สาเหตุที่ทำให้ปากเหม็น
สาเหตุที่ทำให้ปากเหม็น
ส่วนมากแล้วมาจากพฤติกรรมส่วนตัวของแต่ละคน เราจึงควรเรียนรู้ถึงสาเหตุที่จะทำให้เกิดกลิ่นปาก เพื่อป้องกันแก้ไข
- การแปรงฟัน โดยแปรงฟันไม่ถูกวิธี ทำให้ยังมีเศษอาหารเล็กๆติดอยู่ตามซอกฟัน ขณะแปรงฟันควรแปรงลิ้นด้วย และ ควรแปรงฟันหลังจากรับประทานอาหารทุกมื้อ นอกจากจะช่วยให้ท่านไม่มีกลิ่นปากแล้ว ยังช่วยให้ท่านงดอาหารขบเคี้ยว เพราะ ท่านจะขี้เกียจแปรงฟันใหม่ นอกจากนั้น การใช้ไหมขัดฟัน หลังแปรงฟัน จะช่วยทำให้ท่านมั่นใจได้ว่า ท่านจะไม่มีเศษอาหารหลงเหลืออยู่ตามซอกฟันอีกเลย
- โรคในช่องปาก เช่น โรคฟันผุ โรคเหงือก ฟันคุด แผลร้อนใน โรคต่างๆ เหล่านี้ล้วนทำให้เกิดกลิ่นปาก ดังนั้น การหมั่นตรวตสุขภาพช่องปาก ด้วยการพบทันตแพทย์ทุก 6 เดือน จึงเป็นการป้องกันที่ดีที่สุด เพราะ หากพบโรคผิดปกติในช่องปากแล้ว จะได้รักษาได้ทัน
- บุหรี่ และ สุรา พบว่ากลุ่มคนที่ติดบุหรี่ และ ดื่มสุรา มักจะมีกลิ่นปากเหม็น อาจจะเป็นเพราะ การสะสมของคราบควันบุหรี่ หรือ กลิ่นแอลกอฮอล์ที่ยังตกค้างอยู่ ดังนั้น หากสามารถเลิกสูบบุหรี่ และ ดื่มสุราได้ นอกจากจะเป็นผลดีต่อสุขภาพท่านแล้ว ยังทำให้ไม่มีกลิ่นปากเป็นที่น่ารังเกียจอีกด้วย
- อาหาร โดยเฉพาะอาหารที่มีโปรตีนเป็นองค์ประกอบหลัก เช่น เนื้อสัตว์ ถั่ว นม สาเหตุที่ทำให้เกิดกลิ่นคือเมื่อ แบคทีเรียในช่องปากย่อยเศษอาหารที่มีโปรตีน จะเกิดกลิ่นของซัลเฟอร์เกิดขึ้น ซึ่งมีกลิ่นเหม็น ดังนั้น นอกจากอาหารประเภทโปรตีนแล้ว ควรเพิ่มผักและผลไม้ เพราะไฟเบอร์ นอกจากจะช่วยเรื่องการขับถ่ายแล้ว ยังช่วยขจัดกลิ่นปากได้ดี อีกด้วย แต่ก็จะมีผักที่มีกลิ่นแรงที่คนไทยนิยมนำมาเป็นส่วนประกอบอาหาร เช่น กระเทียม ต้นหอม เมื่อรับประทานเสร็จควรรีบแปรงฟัน เพื่อความมั่นในขณะพูดของท่านเอง
- ลักษณะฟัน ขึ้นอยู่กับธรรมชาติของแต่ละท่าน เพราะ คนที่มีซอกฟันลึก มีช่องฟันมาก ก็จะทำให้เศษอาหารเข้าไปติดได้ง่าย ไม่สามารถแก้ไขได้ ควรใช้ไหมขัดฟันหลังแปรงฟันทุกครั้ง ยกเว้นจะทำการจัดฟัน แต่ขณะจัดฟัน ก็จะพบว่ามีเศษอาหารมักเข้าไปติดในอุปกรณ์จัดฟัน ขณะจัดฟันจึงควรระมัดระวังเรื่องการกิน และ ความสะอาด
ที่มา : 2560.14 ธันวาคม 2560.http://www.thaihealth.or.th/blog/myblog/topic/922/%E0%B8%8A%E0%B8%B8%E0%B8%A1%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B8%84%E0%B8%99%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E/1519/%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%9C%E0%B8%B4%E0%B8%94%E0%B8%9B%E0%B8%81%E0%B8%95%E0%B8%B4%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%A3%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A2/16340/%E0%B8%9B%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B9%80%E0%B8%AB%E0%B8%A1%E0%B9%87%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%94%E0%B8%88%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3/
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น